איך ניתן לחיות בשקט ובבריאות נפשית וגופנית בעולם שמשתנה במהירות?
מה קורה?
אנחנו חיים בתקופה שבה הקצב מתגבר והולך, ואיתו דברים מתפרקים, הפיזור גובר, הקשב והריכוז הופכים לנדירים ודורשים מאמץ גדול יותר.
מה עוד קורה?
או, מי אני? ומה אני?
אנחנו לא משהו אחד.
אנחנו מורכבים.
יש בנו הרבה חלקים שונים, בעלי אופי שונה, קצב שונה...
יש בנו חלקים שטבעי וטוב להם הקצב המהיר, ויש חלקים שהקצב האיטי מתאים להם יותר והם חיים איתו ומתפקדים בו טוב יותר.
למה זה גורם?
דיברנו על פיזור? אותו ניסיון סיזיפי להחזיק באינספור קצוות חוטים בנושאים שונים, במירוץ אחרי הזמן בניסיון להספיק, להצליח, לנצח, לעשות "וי" על עוד משימה, מטרה, מטלה...
כל זה יכול לגרום לחוסר התחשבות.
חוסר התחשבות בחלקים מסוימים בנו (האיטיים יותר), שמביא למתח, לחרדות לסטרס...
הסטרס יכול להשפיע לא רק על הנפש, אלא בסופו של דבר על הגוף –
על מערכת העיכול,
על מערכת העצבים,
על התגובה החיסונית,
על כאבי גב,
מיגרנות
ועוד.
אז מה ניתן לעשות?
לרפואה ההוליסטית יש כלים שונים שבאפשרותם לזהות את אותם החלקים בנו שזקוקים לתשומת לב.
זיהוי אותם הדברים שחסרים בחיים שלנו וההתייחסות אליהם דרך טיפול, מגע, יחס, הקשבה ועוד תאפשר מרחב נשימה, תחושת שקט וביטחון פנימי.
אותה התייחסות מאפשרת לחלקים השונים מרחב נעים ובטוח להתבטא, לפעול ולהחלים.
מי רוצה להאט ולהקשיב?