top of page

שמירה על המוח…30.9.2020

בתהליך שלי נחשפתי לחשיבות הנושא של אימון ושמירה על המוח.

קראתי גם את המאמר הזה שחיזק אותי.

“חמשת הדברים שגורמים למוח שלכם להזדקן מהר יותר, על פי המדע”

 https://www.bariladaat.com/?p=4323

פתאום ירדה לי התובנה והתחברו לי הנקודות.

בעצם, רוב ההרגלים שאימצתי לעצמי, ושאני עושה ברמה יומית ושבועית, בחלונות זמן קבועים, ממש מתאימים למה שכתוב במאמר.

הרגלים ופעולות כגון: ספורט, כתיבת בלוג, זמן עצמי ומדיטציה להורדת מתח, משחקי מוח עם הבת שלי, השתייכות לקבוצת קריאה ועוד..

אני מניח שיש עוד המלצות, אשמח לשמוע.

דבר אחד שהבנתי שמאוד עוזר לשמירה על המוח הוא ריקוד, ואליו עדיין לא הגעתי 🕺




צפייה 10 תגובות

Comments


bottom of page