בהמלצת המאמן בחדר הכושר.
בנוסף לאימון כוח + אליפטיקל שמדמה ריצה.
עשיתי טסט – ריצה / הליכה של 1 ק”מ במכשיר ריצה. הרי המטרה שלי לחזור לריצה, כחלק מהתריאטלון… עשיתי את זה ופשוט.. יששש😀
הלוואי והייתי יכול לתאר, איזה אושר זה לחזור לרוץ , אפילו את ה 1 ק”מ הזה. אחרי תקופה ארוכה של החלמה שכוללת גם תוכנית אימון חלופית לחיזוק השרירים. תקופה עם הרבה מאוד מחשבות ותסכול. מחשבות כמו: הרי עשיתי הכל כמו שצריך, לאט, עם מאמן, בהדרגתיות. למה זה קרה? למה לי? למה הגוף בוגד בי, כבר פעם שלישית? כל החברים שלי לקבוצה מתקדמים, ואני נשאר מאחור, ואפילו חוזר להתחלה.. ועוד..
בדרך חזרה מהאימון התנגן לי הסרטון הזה ופשוט פירק אותי. https://youtu.be/wnHW6o8WMas עצרתי בצד. היה לי חיבור פנימי מצויין לניר הילד . חיבור שמחזק עוד יותר את הרגש שלי למטרה של חצי איש ברזל 🙏
מאז כבר הצלחתי לחזור ל 5 קמ ריצה..אני ממשיך בדרך לטפס את ההר שלי👍
Comments