top of page

עמידה במטרת יעד משקל..5.8.2021

איזה התרגשות. 

מבחינת משקל, אחרי כשנתיים וחצי, הגעתי למטרה בתמונת עתיד שלי.

21 ק”ג פחות ובריא הרבה יותר..

ומבחינת המדדים: bmi =22.4, אחוז שומן = 19.3, וזה מצויין לדעתי 👍

התהליך פשוט עובד: להגדיר מטרה שחשובה לך, ממש להרגיש אותה, לבנות לה תוכנית עבודה, לעשות פעולות קטנות, ברמה יומית בהתמדה, למרות כל הקשיים והאתגרים.


ייששש💪


נחשפתי לסרטון: https://youtu.be/V80-gPkpH6M



0 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comentarios


bottom of page