במהלך האימונים שלי.
קיבלתי תוכנית שנבנתה על ידי מאמן.
יום אחד, שמתי לב לגרף הזה.
ואז הבנתי.האמת, שגם הרגשתי את זה על עצמי. את ההשפעה לטובה של תוכנית אימון מקצועית שנבנתה על ידי מאמן. לפני כן התאמנתי, על סמך הצעות, טיפים, אבל לא בצורה המבוססת על תוכנית. בגרף ראיתי שעומס האימונים רציף יותר ובונה את תשתית הכושר. כמו בנושאים אחרים, זה אחד הדברים שלמדתי בתהליך שלי, תמיד להתייעץ ולקבל ליווי מאנשים אחרים שמקצועיים בתחומם. נחשפתי למל רובינס שמפרסמת סרטונים יומיים ביוטיוב, עם טיפים ורעיונות בנושאים שונים. למשל, כיצד מומלץ לקום בבוקר (ללא טלפון נייד, ללא סנוז, רישום יומי ביומן), כיצד ניתן לשנות מחשבות מעכבות וכדומה. במסגרת פרוייקט מעניין שנקרא mindset reset. https://melrobbins.com/mindsetreset
Comments