top of page

הפיזיוטרפיה 13.11.2018

עודכן: 23 בדצמ׳ 2021


אני לא אשכח את זה.. הייתי אז כל כך מאושר. ממצב שלא יכולתי ללכת 100 מטר ללא הפסקה עקב כאבים. ולאחר הניתוח שעשיתי במיניסקום בברך והתחלתי פיזיוטרפיה. המחשבה: אני עובר את קו הסיום ביחד עם הבנים של בטריאתלון באילת בדצמבר 2019. ואני גם הולך לרוץ עם אשתי במרוץ night run הבא בתל אביב 10 ק”מ. 


הרגש: אטרף, שום דבר לא יעמוד בדרכי!!


הפעולה: התחלתי תרגילי פיזיותרפיה מיגעים וכואבים מאוד ברמה יומית. הפכתי את הממד בבית למכון הפיזיותרפיה האישי שלי, והשכן המדהים, תיקן את מכונת הריצה שלי.


התוצאה: הצלחתי אז לרכב על אופני כושר, במשך 20 דקות, מרחק של 7.40 ק”מ, מהירות ממוצעת 20 קמ”ש (נמוכה😁). לאחר מכן הליכה, על מכשיר הליכה, במשך 20 דקות, במהירות 3 קמש (גם נמוכה😁).


היום, שנה אחרי, כיף אדיר 😀 ,  מטרת הביניים שלי היא טריאתלון ספרינט ( 750 מ’ שחיה, 20 ק”מ רכיבה, 5 ק”מ ריצה), באפריל 2020 , יחד עם יובל הבן שלי. והמטרה העיקרית היא בספטמבר 2020 טריאתלון אולימפי (1500 מ’ שחיה, 40 ק”מ רכיבה, 10 ק”מ ריצה).

it’s not over until I win🍸

נחשפתי לנאום מהמם של ניק וויצ’יץ’ – נקרא “חיים בלי גבולות ומגבלות” – 

https://www.youtube.com/watch?v=TbBGQm7TCjk התובנות שלי מהנאום: 1. מה קורה שכאתה נכשל – נסה שוב הבחירה שיש לנו היא לוותר או להמשיך 2. אתה הולך להאמין בעצמך או באיך שאחרים שופטים אותך. 3. להתקדם צעד אחרי צעד 4. זה לא הסוף עד שאתה נכנע. 5. כל עוד תנסה יש סיכוי שתצליח, 6. חשוב לשאול את עצמי מי אני,. 7.אני מדהים כמו שאני ולא חשוב מה חושבים עלי. 8. שום דבר הוא לא אפשרי. 9. חשוב ללכת בעקבות הלב. 10. להבין מה הייעוד שלי ולאהוב את החיים,. 11. תהיו השינוי שאתם רוצים לראות. 12. תעודדו!!


ובנוסף, נעזרתי בשאלה חשובה מאוד שלמדתי וששינתה את נקודת המבט שלי על הרבה אירועים בחיים שלי: השאלה: “מה מעולה בזה?”


בתמונות: פיזיוטרפיה במכון מכבי ובממד בבית.

0 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page