top of page

הטרמפולינה..31.10.2020

הכרתי את הקפיצה על טרמפולינה בסדנה של טוני רובינס. 

בעבר, קפצתי רק כששיחקתי עם הבת שלי בטרמפולינה בגינה.

לא ידעתי שזה אימון כל כך אפקטיבי.

לפני קצת יותר מחודשיים קנינו טרמפולינה ובקושי הצלחתי לקפוץ 15 דקות עליה בלי עצירות. 

החלטתי והתאמנתי עליה 2-3 פעמים בשבוע. 

זה פשוט מדהים איך שזה עובד..

וזה גם אימון של כיף.

השבוע כבר הגעתי לשעה שלמה של קפיצות.

וכבונוס גם נפרדתי מ 722 קלוריות👍. 

תוך כדי בקפיצות הקשבתי לסרטון. (מדקה 13 זה הקטע החזק)

הסתכלתי על קולאז’ המטרות שלי שתלוי על הקיר מולי.

פתאום, כאילו כל הקירות של החדר נפתחו, כמו קופסא.

וממש “עברתי” לסרט שראיתי את עצמי בכל אחת מהמטרות העתידיות השונות שלי קורות.

זו הפעם השניה שזה קורה לי על הטרמפולינה.

וזו כנראה הדרך הטובה ביותר, בשבילי, לעשות אפירמציות ודמיון מודרך, של תמונות העתיד שלי אבל בצורה יזומה. 

החוזקה והרגשות של זה פשוט הדהימו אותי.


נחשפתי לסרטון על יתרונות קפיצה בטרמפולינה: https://youtu.be/Bd1fxWRCa7g








0 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Kommentare


bottom of page