בעקבות סדנת upw וירטואלית של טוני רובינס.
הבנתי שהיו לי כמה פרדיגמות בנושא בריאות ותזונה, שכדאי לי לשנות אותן.
יחד עם קבוצת הקריאה שאני חבר בה, החלטנו לעשות אתגר בנושא.
בהתחלה היה לי ממש קשה.
אבל עם התמיכה שלהם, הצלחתי לסגל מספר הרגלים.
כמו לשתות בבוקר כוס מים עם לימון ושמן זית, לקפוץ על טרמפולינה, לעשות פריימינג, נשימות ועוד..
נחשפתי גם לנושא הצום לסירוגין.
אם הבנתי נכון, יש לזה הרבה יתרונות לגוף, להעלאת האנרגיה ועוד…
אם מישהו מכיר/התנסה/עושה אשמח לקבל תובנות.
הנה סרטון בנושא:
コメント