נחשפתי לסרטון: dad i am watching you https://www.youtube.com/watch?v=pxn5WnhOOR8 פשוט וואו, מכה בבטן.. בתהליך שעברתי, קיבלתי המון תובנות...

לפני שנה, יובל, הבן הגדול שלי, רץ 10 קמ במרוץ טבריה בפעם הראשונה. המרוץ היה חלק מתוכנית האימון שלו בקבוצת התריאטלון לילדים 12tri. אני...

לקום מוקדם. קר בחוץ. חושך. המים בבריכה קרים בהתחלה. כל הסיבות בעולם לוותר רצו לי בראש. במהלך השחייה נפצעתי 4 פעמים מהכבל המפריד בין...

הבנתי באמת… אני ממש רוצה להיות מנהיג של עצמי, להיות מנצח בחיים שלי, לעשות דברים שלא חלמתי שאוכל. ובכך לחזק אחרים, להעניק להם השראה, כלים...

אני לא אשכח את זה.. הייתי אז כל כך מאושר. ממצב שלא יכולתי ללכת 100 מטר ללא הפסקה עקב כאבים. ולאחר הניתוח שעשיתי במיניסקום בברך והתחלתי...

פוסט מספר  ⁦⁦2️⃣⁩ אוסף וריכוז של מידע ולינקים, מפוסטים בפייסבוק, של משרדי הממשלה השונים, שמכילים קולות קוראים / מענקים להזדמנויות שונות...

באוקטובר 2018 , יצאנו לטיול משפחתי, בבלגיה, צרפת והולנד 🇳🇱🇨🇵🇧🇪 . בבלגיה – ביקרנו גם את המשפחה של אשתי, שאירחו אותנו בצורה מושלמת....

חשוב לדעת, מה באמת חשוב לי ולהקדיש לו יותר זמן. זה מעלה מאוד את האפקטיביות שלי. הבנתי שככל שיש ביומן, ביותר שבועות קדימה, יותר דברים, אז...

במהלך התהליך הבנתי שיש לי מספר אתגרים בניהול זמן: 1. כמות המידע שאני חשוף אליה גדולה ומגיעה מעולמות שונים, כגון: מסנג’ר, וואטס אפ, רשתות...

בתחילת ינואר 2018 , עשיתי בדיקה שגרתית בקופת החולים. להפתעתי, בתוצאות של הבדיקה היו הרבה חריגות אדומות 😔. הבנתי שיש כאן בעיה.. הייתי אז...

על מנת להעניק ערך, גם בדרך נוספת. החלטתי להכין פוסט ראשון מסוג זה ⁦1️⃣⁩ הפוסט הינו בעצם אוסף וריכוז של מידע ולינקים מפוסטים רבים...

איזה כיף..הגעתי היום לשתי מטרות ביניים ⁦✌️⁩  6.12.19 לפני חודשיים וחצי , לאחר החלמה ארוכה מפריצת דיסק בגב. התחלתי להתאמן בריצה מחדש, עם...

ב 7.9.18, יובל הבן הגדול שלי,  היה בן 14.5, והתחרה בטריאתלון הראשון שלו, בקריית ים, במקצה אורבן. אחרי שהוא שמע את הדיסקים של קוד המנצח, ...

היעדים שלי נובעים מהמציאות הכי טובה שאני רוצה. מציאות שהיא תרגום פרקטי של התשוקות שלי והדברים שאני הכי טוב בהם. הבנתי שחשוב שאחתור ליעדים...

מהתחלת התהליך שעברתי ועד היום, הבנתי שכדי להיות אפקטיבי, אני צריך לפתח יכולת להשיג את המטרות שלי בצורה תהליכית, מתמשכת ובאיזון. הבנתי...

השעה 4.45 בבוקר. השעון מצלצל. אני קם. מתארגן לאימון שחיה. בחוץ עדיין חשוך. מתגנבות לי מחשבות על האימון הקודם השבוע שהיה לי ממש קשה. בדרך,...

הכרתי, כלי מדהים, לבחירת הדברים שמתאים לי לעשות, מתוך מספר רב של אפשרויות.⁦↖️⁩⁦↗️⁩⁦⬆️⁩ הוא נובע מהחיתוך בין התשוקות שלי לדברים שאני טוב...

האם אני שחיין? לא יודע. אבל למה זה בכלל חשוב.. לפני קצת יותר משנה לשחות יותר מ 2000 מטר בכלל לא היה בתודעה שלי, לא משהו שנראה אפשרי...

הבנתי, בתהליך, שהעבודה האמיתית והקשה מאוד..  היא בעצם לעבוד על האישיות והעתיד שלי. הגדרת הייעוד והכיוון שלי בצורה פרקטית וגם כלכלית, בעצם...

כחלק מתהליך המיקוד להבנת הייעוד, החזון, המטרות והיעדים האישיים שלי, חשוב לי מאוד להבין, בכל אחד מהתחומים השונים: 1. מה ה”למה” שלי ? –...

אני כותב את הסיפור שלי של השנה האחרונה, ואומר לעצמי, וואו.. אני? שבעולם האישי, בעצם זנחתי את הדברים שאני באמת אוהב ורוצה, במשך כמעט 20...

אף פעם לא הלכתי להופעות של זמרים ישראלים. תמיד סיפרתי לעצמי את הסיפור שזה בזבוז זמן, מוזיקה רועשת, צפיפות, לעמוד, ואני בכלל לא אוהב את...